Pratique Guidée pour la Colère

La colère : mode d'emploi !

Fichier mp3 gratuit

  • Tu as des difficultés à te relier à tes ressentis  et à tes émotions ?

  • Tu sais que tu réprimes des colères ?

  • Tu sens de la colère en toi et tu ne sais pas "quoi en faire" ?

  • Tu souhaites apprendre à sortir des mécanismes de réaction pour vivre tes émotions avec davantage de conscience ?

  • Tu aspires à recevoir les cadeaux essentiels de la colère ?

Je sens que cet audio va t’aider !

La colère : mode d’emploi !

(re)Voir la vidéo des clés de compréhension sur YouTube :

Repères sur cet audio de pratique guidée

  • Contenu

    Cette pratique guidée comporte un retour à la présence   (conscience de soi, ressentis physiques, émotions, observation des pensées), enracinement et ancrage, puis le processus en 4 étapes d'accueil / acceptation / pardon / gratitude par rapport à la colère que tu auras choisie.

  • Un chemin

    Il s'agit d'un processus d'apprentissage : plus tu réaliseras la pratique, plus tu pourras approfondir ton accueil de tes colères et libérer les charges émotionnelles associées. Il est rare de parvenir à tout libérer du premier coup 😉

  • Avec puis sans audio

    Quand tu auras intégré le processus, tu pourras le vivre en toute autonomie, sans audio et même pour d'autres émotions.

  • Oser demander de l'aide

    Si tu observes que tu bloques, tu résistes, tu t'échappes... je te conseille de ne pas rester seul(e) avec ces difficultés. N'hésite pas à me contacter pour demander un accompagnement qui t'aidera à passer ce cap.

  • Format

    Fichier mp3 de 33 minutes environ.

  • Cadeau !

    Ce fichier est gratuit.

Tu recevras d’ici quelques minutes un mail avec le lien de téléchargement.

Mon parcours en quelques mots

karine lépouchard thérapie holistique psychocorporelle ardèche

Je m’appelle Karine Lépouchard, thérapeute holistique et énergéticienne en Ardèche.

Après une formation en biologie cellulaire et physiologie, j’ai enseigné les Sciences de la Vie et de la Terre plus de 18 ans aux adolescents en région parisienne. J’ai aussi animé des formations en compétences psychosociales (conscience de soi, empathie, gestion des émotions et du stress, communication…) auprès de jeunes et d’adultes dans l’Éducation Nationale pour finalement démissionner en 2019.

Dès 2005, j’ai suivi deux ans de formation en Respiration Consciente (rebirth) et en Décodage Émotionnel, et approfondi la Pleine Conscience et la Communication Non Violente.

Au fil de mes rencontres avec divers guérisseurs en France et à l’international, j’ai pratiqué plus de 20ans de nombreuses techniques de soins énergétiques.

Je suis également certifiée en Conseil en hygiène alimentaire par l’école de naturopathie hygiéniste Dargère Univers depuis 2017.

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