Description

Bien manger pour ne plus déprimer – Prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau

Auteur : Guillaume Fond

Il s’agit d’un ouvrage essentiel pour comprendre l’impact direct de notre alimentation sur nos émotions et notre bien-être mental. Rédigé par l’un des plus grands experts français en lien entre microbiote et psychologie, ce livre s’appuie sur des preuves scientifiques solides pour révéler comment la santé de notre intestin influence celle de notre cerveau.

À travers une approche claire et accessible, l’auteur explore le rôle central du microbiote dans des troubles tels que la dépression et l’hyperactivité. Mais cet ouvrage ne se limite pas à la théorie : il propose également des conseils pratiques et des solutions concrètes pour adopter une alimentation qui soutient à la fois le plaisir gustatif et l’équilibre psychologique.

Guillaume Fond, psychiatre et chercheur de renommée internationale, partage ici les fruits de ses années d’études et de pratique. Ce livre, encensé par des spécialistes comme Christophe André, est une référence incontournable pour quiconque souhaite prendre soin de son esprit en commençant par son assiette.

Éditeur : Odile Jacob (6 avril 2022)
Langue : Français
Broché : 272 pages
ISBN-10 : 2415001589
ISBN-13 : 978-2415001582