Module 0 : Découvrir l'approche holistique
Le module où tout commence
En découvrant l’approche holistique, fais tes premiers pas sur le chemin de la Présence à soi
Ce module est une invitation à explorer l’approche holistique, une manière de prendre conscience des liens entre ton corps, tes émotions, ton mental et ton environnement. En quelques étapes simples et accessibles, tu apprendras à te reconnecter à tes ressentis profonds et à nourrir une présence plus consciente au quotidien.
Que tu souhaites alléger ton esprit, apaiser ton corps, ou cultiver des relations plus harmonieuses avec tes proches, ce premier module te guidera vers un mieux-être durable, en toute simplicité.
Dans chacune des 5 sections de ce module, tu trouveras :
des vidéos d’enseignements,
des activités pour te permettre de les intégrer,
un espace de commentaires et de partages avec notre communauté.
Quel est le contenu de ce module ?
5 sections d'enseignements
12 vidéos de clés de compréhension
pour un temps total de visionnage de 2 heures et 20 minutes environ.
8 activités
dont 4 audios de pratiques guidées téléchargeables :
Temps estimé pour parcourir ce module une première fois : plus de 4 heures
Pourquoi choisir ce module ?
Ce module est le fruit d’années de pratique et d’accompagnement, puisant dans mon expérience en tant que thérapeute holistique et ancienne formatrice en compétences psychosociales dans l’Éducation Nationale.
J’y intègre des outils et des pratiques que j’ai testés et que j’ai vu fonctionner auprès de nombreux publics…
Ce premier module est conçu sans dogmatisme, avec une approche pragmatique et accessible à tous, que tu sois novice ou déjà familier avec les pratiques de bien-être.
Ici, tu n’as pas besoin de suivre des règles complexes ou de modifier radicalement ton quotidien. Tu apprendras des exercices simples et concrets, qui peuvent s’intégrer naturellement dans ta vie et qui te permettront de poser les bases d’un mieux-être véritable.
Choisir ce module, c’est faire le premier pas vers soi-même, en conscience. Le bien-être durable ne se construit pas en cinq minutes, mais chaque pas compte. Avec ce module, tu entameras un chemin vers plus de paix, de stabilité, et d’harmonie intérieure—à ton rythme et avec des outils qui te ressemblent.
Ce module d'une valeur de 70€ est offert pour l'achat d'un autre Module choisi à la carte !
Pour savoir quels sont les modules disponibles, tu peux consulter la page de présentation générale de la plateforme :
Ou tu peux profiter dès maintenant de l’une de ces offres...
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15€/mois
au lieu de 25€/mois
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Offre à la carte - Module 0 seul
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FAQ : Les questions que tu te poses peut-être...
À qui s’adresse ce module ?
Ce module est conçu pour toute personne souhaitant découvrir l’approche holistique et ses bienfaits. Que tu sois débutant(e) ou que tu aies déjà des bases en bien-être, tu trouveras ici des pratiques simples et accessibles pour mieux te connaître et te reconnecter à toi-même.
Combien de temps dure ce module ?
Le module comprend 2 h 20 min de vidéos ainsi que plusieurs activités pratiques, que tu peux réaliser à ton rythme. La durée totale dépendra de la manière dont tu intègres les exercices dans ton quotidien. Je l’ai estimé à plus de 4 heures.
Ce programme est fait pour que tu progresses à ton propre rythme, en fonction de tes besoins.
Les vidéos et audios sont-ils téléchargeables ?
Les pratiques audio incluses dans le module (comme les exercices de STOP et les méditations) sont téléchargeables. Cela te permet de les écouter et de les pratiquer facilement, même sans connexion internet.
Les vidéos d’enseignement ne sont pas téléchargeables.
Combien de temps ai-je accès au module ?
Si tu choisis l’abonnement mensuel ou annuel, tu auras accès à l’intégralité de la plateforme tant que ton abonnement est actif.
Si tu choisis l’achat du module à la carte, l’accès est illimité dans le temps, pour que tu puisses y revenir autant que tu le souhaites.
Dois-je avoir des connaissances en développement personnel ou en techniques de bien-être ?
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire ! Ce module est conçu pour être accessible à tous. Chaque pratique et chaque concept sont expliqués de manière simple et sans jargon, afin que chacun puisse s’approprier les outils proposés.
Ce module peut-il être utile si je suis déjà engagé(e) dans un travail personnel ?
Absolument. Même si tu as déjà des connaissances ou pratiques en développement personnel, ce module offre une perspective unique et des exercices concrets qui te permettront de renforcer ton cheminement actuel et d’explorer de nouvelles dimensions de toi-même.
Puis-je accéder au module depuis mon téléphone ?
Oui, le module est accessible sur tous les appareils (ordinateur, tablette et smartphone) tant que tu disposes d’une connexion internet. Cela te permet de suivre les vidéos et les exercices pratiques où que tu sois.
Ai-je besoin d'un matériel spécifique pour suivre ce module ?
Ce modules ne nécessite aucun matériel particulier, mis à part un espace calme pour pratiquer.
Que faire si j'ai des questions ou besoin d'aide ?
Tu peux me contacter directement par mail ou par la messagerie intégrée à la plateforme. Tu peux aussi utiliser des commentaires sur les différentes pages des modules pour poser tes questions et partager tes expériences.
Je suis là pour t’aider et répondre à tes questions afin de te garantir une expérience enrichissante.
Où puis-je consulter les conditions générales de vente ?
Tu les trouveras sur la page CGV.