Consultations de naturopathie holistique
Séances à Montpezat en Ardèche et à distance en téléconsultation
Fatigué(e) d'être fatigué(e) !
Est-ce que cela te parle ?
- Le stress est en train de me gâcher la vie.
- Je suis épuisé(e) dès le matin.
- Je dors mal. Le soir, la nuit : je cogite, je rumine, je tourne en rond !
- Je m'inquiète, je suis anxieux(se), je fais des crises d'angoisse.
- J'ai mal partout, mon corps est tendu, je fais de l'inflammation.
- J'ai mal au ventre, je digère mal et je ne sais plus quoi manger.
- Je suis intolérant(e) à l'histamine, je ne supporte plus rien.
- La relaxation, la respiration et la méditation m'aident mais ne résolvent pas mon mal-être physique.
- J'ai consulté des médecins pour mes symptômes : ils me disent que c'est dans ma tête !
- J'ai fait un burn-out et j'ai besoin d'aide pour aller mieux.
Alors tu es au bon endroit ! 🙂
Je t’accompagne avec des clés simples, naturelles et adaptées à ta situation pour t’aider à retrouver santé et vitalité.
Partage-moi ce que tu vis par mail, nous pourrons ensuite en parler directement pour clarifier tes attentes !
Qu'est-ce qu'un(e) naturopathe holistique hygiéniste ?
Naturopathe holistique
Le naturopathe est un thérapeute qui utilise des moyens naturels pour favoriser la guérison : alimentation, utilisation thérapeutique de l’eau, plantes, huiles végétales et huiles essentielles, argile, mouvements et exercices physiques ciblés, respiration, méditation, repos et relaxation, contact avec les éléments, psychologie et gestion des émotions, magnétisme…
Un naturopathe holistique va considérer la personne dans sa globalité.
Il ne va pas se contenter de proposer des remèdes naturels pour traiter le corps.
Il va être en mesure d’accompagner le consultant sur les plans physique, psycho-émotionnel, énergétique et spirituel.
Les spécificités du naturopathe hygiéniste
Alors que la médecine conventionnelle et certaines formes de naturopathie cherchent essentiellement à traiter des symptômes de manière isolée, le naturopathe hygiéniste s’intéresse avant tout à l’état global du terrain de la personne : la qualité / toxicité des liquides du corps (sang, lymphe…), l’état de vitalité.
L’hygiéniste considère que les symptômes sont des signaux qui pointent avant tout une dégradation du terrain.
Dans cette vision de la santé, il n’y a pas d’arbitraire. Chaque symptôme, chaque maladie est la conséquence de causes que l’on peut identifier et corriger.
Pour corriger les causes des maladies et permettre au terrain de retrouver son équilibre, l’hygiéniste va utiliser des techniques naturelles et également s’appuyer sur la mise en œuvre de 4 hygiènes fondamentales qu’il va adapter à la personne :
- l’hygiène alimentaire (alimentation adaptée aux capacités digestives et à la capacité d’assimilation),
- l’hygiène émonctorielle (permettre l’élimination correcte des toxines),
- l’hygiène nerveuse (apporter du repos, une détente physique et psychique),
- l’hygiène musculaire (mouvement, activité physique régulière et adaptée aux capacités de la personne).
Cette approche permet de relancer et soutenir les capacités de régénération naturelles du corps pour une guérison profonde et durable.
Les fondements de ma pratique
Ma pratique de la naturopathie repose au départ sur un parcours « institutionnel ». J’ai une Maîtrise de Biologie Cellulaire et Physiologie (Université Paris 6 Jussieu), ainsi qu’un diplôme de « Conseiller en hygiène alimentaire » de l’école de naturopathie hygiéniste Dargère Univers (école agrée par la FÉNA).
J’ai également reçu des compléments de formation auprès de différents praticiens : chercheurs indépendants, naturopathes micro-nutritionnistes, guérisseurs, aurathérapeutes…
L’essentiel de mon expérience provient de l’intégration de ces informations et enseignements, de mes propres recherches et de ma pratique personnelle. J’apprends constamment.
Je précise que je ne suis pas très fan des étiquettes, des « écoles de pensées » figées voire dogmatiques.
Je suis très attachée à ma liberté de pensée et de pratique.
Je ne me définis pas comme une naturopathe hygiéniste. Je n’appartiens à aucune fédération de thérapeute. Ma pratique intègre différents outils et approches thérapeutiques que j’utilise selon les cas et les besoins, avec pragmatisme et ouverture d’esprit.
Tu trouveras davantage d’informations sur mon parcours sur cette page :
Comment se déroule cet accompagnement ?
Les moyens les plus simples et les plus efficaces pour me contacter sont :
Dans le message que tu vas m’envoyer, je t’invite à me décrire :
- la raison de ton message (c’est-à-dire ton intention, ce que tu souhaites),
- les symptômes, difficultés, maladie(s) dont tu fais l’expérience actuellement,
- éventuellement : le suivi médical (conventionnel ou non) que tu as déjà mis en place avec tes résultats d’analyses (moins de 3 mois),
- tes disponibilités et modalités de contact pour l’entretien qui va suivre (appel audio ou vidéo sur les plateformes WhatsApp, Telegram, Signal, Zoom…).
Tu trouveras mes coordonnées complètes sur cette page :
Dans les jours qui suivent la réception de ton message, je vais te proposer un créneau pour réaliser un entretien gratuit de 15 minutes environ.
Si tu n’as pas de réponse au bout de 3 jours, n’hésite pas à renouveler ton message !
Les objectifs de cet échange :
- répondre à tes interrogations,
- si nécessaire te poser des questions complémentaires afin d’affiner ma proposition d’accompagnement,
- éventuellement te proposer un protocole adapté à ta situation.
Si je ne suis pas en mesure de t’aider, je te le dirai au moment de cet entretien. Cela peut arriver.
Suite à cette conversation, tu seras bien sûr totalement libre de réfléchir à ma proposition et de prendre le temps nécessaire pour te décider.
Quand tu souhaiteras te lancer dans cette belle aventure de la régénération, tu pourras me contacter à nouveau par mail ou messagerie WhatsApp, afin que nous programmions les rendez-vous nécessaires.
Il s’agit d’un enchaînement « classique » de séances. Bien évidement, chaque cas étant particulier, ton protocole sera élaboré sur mesure pour répondre à tes besoins spécifiques.
Toutes les séances peuvent être réalisées en présentiel à Montpezat-sous-Bauzon ou en téléconsultation (vidéo de préférence).
Suite à chaque consultation, tu recevras par mail un compte-rendu détaillé avec toutes les informations nécessaires pour la mise en œuvre de mes conseils et recommandations.
Il s’agit d’une séance de 2 heures au cours de laquelle :
- je vais te poser de très nombreuses questions afin de faire le point sur ce que tu vis, ce que tu ressens, tes symptômes et maladies éventuelles, ainsi que l’histoire qui les a vu apparaître ;
- je vais probablement te conseiller de réaliser diverses investigations biologiques afin d’en savoir plus sur l’état et les besoins de ton corps (facultatif mais réellement précieux pour ta guérison) ;
- nous allons évaluer la pertinence d’un suivi psycho-émotionnel et d’un soutien énergétique ;
- en fonction du temps qui reste, je vais te donner quelques premiers conseils afin de soulager certains symptômes et commencer à préparer le terrain.
Facultatif mais précieux :
Si tu as déjà fait des analyses (prises de sang, dosages urinaires, imagerie…) de moins de 3 mois, pense à me les envoyer par mail au moins 3 jours avant cette séance.
Pour nous faire gagner du temps lors de cette première séance, tu peux compléter la fiche suivante pendant une semaine et me l’envoyer par mail au mois 3 jours avant ta séance :
C’est la phase la plus dense du protocole : prévoir en moyenne 4 à 8 heures. Ces consultations peuvent être réparties comme tu le souhaites (séances d’1 ou 2 heures), selon les créneaux disponibles.
Tu vas apprendre à intégrer dans ta vie les outils, pratiques et soins qui vont permettre à ton corps de se régénérer et de se reconstruire.
Nous pouvons programmer ces séances dès que tu es prêt(e) à te lancer. Il n’est pas nécessaire d’attendre les résultats de tes analyses.
Tu vas découvrir comment mettre en œuvre dans ta situation les 4 hygiènes de santé dont je te parlais plus haut. Cette partie est précieuse, tu pourras continuer à utiliser ces connaissances et outils toute ta vie, bien après ta guérison.
Tu vas aussi découvrir comment :
- offrir à ton corps une alimentation digeste et une micronutrition adaptée ;
- éliminer les toxines en toute sécurité ;
- favoriser la régénération de tes glandes endocrines (glandes surrénales, thyroïde…) ;
- mettre ton système nerveux au repos ;
- améliorer tes capacités digestives et assimilatives, soutenir ton foie ;
- reconstruire tes muqueuses digestives (estomac et intestin) ;
- permettre à ton microbiote de se rééquilibrer,
- te protéger efficacement des polluants courants (métaux lourds, perturbateurs endocriniens)…
… et beaucoup d’autres choses qui dépendront de tes besoins !
3 mois après le début de la phase 2, nous nous voyons pour faire un bilan. Selon les cas, cela peut être le moment de refaire quelques analyses biologiques afin de vérifier où tu en es.
Nous faisons le point sur ce que tu vis et nous élaborons si nécessaire une stratégie pour continuer à renforcer ton terrain et à détoxiner plus en profondeur.
Nous mettons en œuvre la stratégie élaborée lors de la phase précédente, le temps nécessaire.
Cet accompagnement ne peut en aucun cas se substituer aux conseils d’un médecin ni aux traitements médicaux prescrits.
Dans certains cas, la régénération prend du temps.
Il y a des années voire toute une vie de « mauvaises habitudes » à rééquilibrer !
C’est un chemin qui peut se vivre sur plusieurs mois voire plusieurs années avant de retrouver un niveau de vitalité pleinement satisfaisant.
Quel que soit le temps que cela prendra, l’essentiel est de sentir que l’on va dans le bon sens. Le plus important, c’est de vérifier que l’on progresse globalement, de savourer l’énergie, la joie et la santé qui reviennent.
Quel est l'état d'esprit de cet accompagnement ?
Approche holistique
Nous nous occupons de ton corps, ton esprit, tes énergies, ton mode de vie, ton environnement… rien n’est laissé au hasard pour ta guérison !
Sur mesure
Un accompagnement personnalisé en présentiel ou en visioconférence qui s’adapte à tes besoins et disponibilités : séances d’1h ou 2h.
Compte-rendu
Je t’envoie après chaque séance un fichier pdf avec les conseils personnalisés et toutes les informations nécessaires.
Réalisme
Je vais te conseiller des réformes adaptées à ta réalité physique du moment (capacités digestives, état nerveux, vitalité glandulaire…). Pour guérir, il est souvent nécessaire de changer ses habitudes.
Responsabilité
Je suis à tes côtés pour t’accompagner, te guider, te partager des informations.
C’est toi qui parcoures le chemin et qui fais tes propres choix.
Engagement
Parcourir ce chemin de guérison requiert un véritable engagement vis à vis de soi-même, du courage et de la persévérance. Il nécessite que tu choisisses explicitement pour toi-même : LA VIE.
Quels bénéfices attendre d'un travail de fond sur le terrain avec les outils de la naturopathie hygiéniste ?
Témoignages à propos de cet accompagnement
Tarifs et modalités de paiement
Le règlement se fait en général après la séance.
Le pack de 6 heures est à régler en totalité après la première séance. Il est également possible de le régler en plusieurs fois.
Modalités de paiement préférés : espèces et virement.
Il est aussi possible de payer en ligne par carte bancaire et en utilisant un compte PayPal sur cette page :
Questions fréquentes (FAQ) à propos de cet accompagnement
Faut-il prévoir un suivi régulier ? Comment répartir les séances ?
L’accompagnement naturopathique que je te propose est un travail de fond sur ton terrain. Des séances régulières sont effectivement nécessaires afin de te transmettre les informations utiles progressivement, tout au long de ton parcours de régénération.
Il peut s’agir de consultations de 30 minutes, d’1 heure ou de 2 heures.
Ces séances peuvent être programmées,
- au début : chaque semaine ou toutes les 2 semaines,
- par la suite on peut les espacer : chaque mois, tous les 3 mois par exemple.
Cela va évoluer en fonction de tes besoins, de ton cheminement, jusqu’à ce que tu te sentes autonome et stable.
Que faire si j’ai des questions entre deux séances ?
Tu peux me poser tes questions par mail de préférence, ou par message audio si c’est plus facile pour toi.
Je ferai au mieux pour te répondre dans les jours qui suivront, par mail ou message audio.
S’il y a plusieurs questions et/ou besoin d’un échange, nous pourrons convenir d’un bref rendez-vous téléphonique pour clarifier certains points.
J'ai acheté un pack de 6 heures et je n'en ai plus besoin... que faire ?
Si tu as acheté un pack de 6 heures et qu’il reste des heures inutilisées, elles te seront intégralement remboursées sur simple demande écrite par mail.
Tarif de remboursement : 40€ pour 1 heure.
Quels outils utilises-tu en téléconsultation pour m’accompagner efficacement à distance ?
L’entretien gratuit préalable et l’ensemble des séances qui suivront auront lieu de préférence en visio sur WhatsApp ou sur Zoom.
Cela nous permettra de nous voir, ce qui est plus convivial. De plus, cela peut être fort utile pendant une consultation. Je peux ainsi te montrer des ressources matérielles ou numériques, des techniques, mouvements, etc.
Tu peux suivre ces consultations sur un smartphone ou un ordinateur.
En cas d’impossibilité, cet accompagnement peut éventuellement être réalisé par simple appel audio (réseau téléphonique, WhatsApp, Signal, Telegram…).
Puis-je annuler ou reporter une séance si j’ai un empêchement ?
Oui, il est tout à fait possible d’annuler ou de reporter une séance en cas d’imprévu. Je te demande simplement de me prévenir le plus tôt possible, afin que ce créneau puisse être libéré pour une autre personne qui en aurait besoin.
L’engagement et la régularité sont des éléments clés pour un accompagnement efficace. Si les annulations deviennent trop fréquentes, je me réserve la possibilité de réévaluer notre collaboration afin de garantir un cadre respectueux et bénéfique pour chacun.
Est-il possible d’obtenir une facture pour une prise en charge éventuelle par ma mutuelle ?
Oui, bien sûr ! Je peux te fournir une facture à l’issue de chaque séance.
Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle des consultations en naturopathie, selon leurs conditions.
Je t’invite donc à te renseigner directement auprès de ta mutuelle pour savoir si cet accompagnement peut être remboursé.
En combien de temps vais-je ressentir des résultats ?
Il n’y a pas de réponse unique à cette question. Cela dépend notamment :
- de l’état de ton terrain (vitalité nerveuse et glandulaire, acidité, inflammation, déminéralisation, muqueuse digestive, microbiote…) ;
- ton engagement, de ta motivation ;
- de ta capacité à questionner tes habitudes et à les faire évoluer ;
- et aussi bien sûr des objectifs visés.
Avec une bonne vitalité, un terrain pas trop dégradé et de la motivation, on peut rééquilibrer un SIBO en quelques semaines.
Remonter un épuisement surrénalien, cela peut prendre bien plus d’un an.
Pour soutenir ta motivation, nous pouvons déterminer ensemble des objectifs intermédiaires plus faciles à atteindre.
Est-ce que je dois suivre toutes tes recommandations à la lettre pour voir des résultats ?
L’objectif de cet accompagnement n’est pas de t’imposer un cadre rigide, mais de t’aider à mettre en place des ajustements progressifs et adaptés à ton rythme de vie. Chaque recommandation est pensée pour soutenir ton bien-être et optimiser ta vitalité, mais c’est toi qui restes maître de ton engagement dans ce processus.
Plus tu vas t’impliquer dans cet accompagnement et expérimenter les changements que je te conseillerai, plus il est probable que la situation s’améliore… selon le rythme le plus juste pour ton corps, bien sûr !
Je parle bien ici d’expérimenter. Cet accompagnement est une invitation à faire de nouvelles expériences, à écouter tes ressentis, et à observer comment ton corps réagit aux ajustements proposés. Mon rôle est de te guider dans cette exploration afin que tu développes ton auto-observation et que tu deviennes de plus en plus autonome dans tes choix.
Il y aura peut-être des conseils qui ne te parleront pas tout de suite… écoute-toi ! Respecte avant tout tes propres ressentis. L’important n’est pas d’appliquer chaque recommandation à la lettre, mais de cheminer avec curiosité et bienveillance envers toi-même, en intégrant ce qui fait vraiment sens pour toi.
L’approche hygiéniste signifie-t-elle que l’on doit jeûner ou pratiquer des restrictions alimentaires importantes ?
Non, cette approche ne repose pas sur des interdictions strictes ni sur un cadre rigide. Il n’y a pas de « il faut » ni de « je dois » dans cet accompagnement, qui est avant tout une exploration bienveillante et personnalisée.
Chacun est différent, avec une sensibilité et des besoins spécifiques. Mon rôle est de t’aider à expérimenter, à mieux te connaître et à devenir autonome dans la gestion de ton alimentation et de ton mode de vie.
Je te ferai des propositions.
- Il pourra s’agir de réduire ou d’éviter certains aliments, mais aussi d’en (ré)introduire d’autres qui soutiendront mieux ton énergie et ta vitalité.
- Le jeûne peut être un outil intéressant dans certains cas, mais il n’est ni obligatoire ni adapté à tout le monde.
Tu restes toujours libre de tes choix, en fonction de ton ressenti, de ta motivation et de ton rythme. L’important est d’écouter ton corps et de trouver ce qui te convient le mieux, sans privation inutile ni rigidité.
Comment cet accompagnement se situe-il par rapport à la médecine conventionnelle allopathique ?
Ces consultations en naturopathie holistique ne se substituent pas à un traitement ou à un suivi médical.
L’idéal serait plutôt d‘intégrer cet accompagnement à ton parcours global de santé dans un esprit de coopération, afin de créer une synergie de soins qui soient pleinement au service de ta guérison et de ton bien-être.
Je précise également que n’étant pas médecin, je ne fais ni diagnostic ni prescription.
En cas de maladie (ponctuelle ou chronique) ou de symptôme(s) gênant(s), il est essentiel de consulter son médecin traitant.
Cet accompagnement est-il compatible avec d'autres approches naturelles ?
Bien sûr !
Comme je le disais dans la réponse précédente, l’idéal serait de pouvoir coopérer avec les autres intervenants de ton parcours de santé, afin de créer une synergie de soin qui soit pleinement au service de ta santé et de ton bien-être.
Lors de la première séance et aussi par la suite, pense à me dire au fur et à mesure quels sont les autres disciplines / techniques / accompagnements auxquels tu as recours pour prendre soin de toi.
Qu'est-ce que le soutien énergétique et en quoi peut-il m'aider ?
Il s’agit de soins énergétiques que tu peux recevoir en présentiel au cabinet de Montpezat en Ardèche ou/et à distance en restant confortablement installé(e) à la maison.
En effet, nous ne sommes pas seulement un corps physique dense. Nous sommes aussi des êtres énergétiques. Nous sommes parcourus par de nombreuses énergies et informations qui circulent dans notre corps physique et tout autour dans des corps subtiles.
Ce que nous vivons dans notre corps est intimement lié à ce que nous vivons intérieurement et sur ces plans énergétiques. Rééquilibrer l’aura, le fonctionnement des chakras, libérer certaines masses énergétiques cristallisées, renforcer certaines connexions… tout cela peut vraiment aider le corps et nos structures psychiques à se régénérer plus rapidement.